Deli Salads
SEAFOOD SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien242kcal / 100g
Protein4.5g11.4% der Energie
Fett16.7g42.4% der Energie
Kohlenhydrate18.2g46.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.4g
Protein
4.5g (11.4%)Fett
16.7g (42.4%)Kohlenhydrate
18.2g (46.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien242kcal
Protein4.5g
Fett16.7g
Kohlenhydrate18.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein9%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 242 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga86Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SEAFOOD SALAD enthält insgesamt 242 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.5g Protein, 16.7g Fett und 18.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten