Deli Salads
QUINOA SALAD WITH BLACK BEANS, CHICKPEAS, RED BEANS & FETA CHEESE, QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien206kcal / 100g
Protein7.1g15.3% der Energie
Fett2.9g6.2% der Energie
Kohlenhydrate36.5g78.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.5g
Protein
7.1g (15.3%)Fett
2.9g (6.2%)Kohlenhydrate
36.5g (78.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien206kcal
Protein7.1g
Fett2.9g
Kohlenhydrate36.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein14%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 206 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga74Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUINOA SALAD WITH BLACK BEANS, CHICKPEAS, RED BEANS & FETA CHEESE, QUINOA enthält insgesamt 206 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 2.9g Fett und 36.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten