Deli Salads
HAM SALAD, HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien207kcal / 100g
Protein9.8g28.7% der Energie
Fett14.6g42.7% der Energie
Kohlenhydrate9.8g28.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.2g
Protein
9.8g (28.7%)Fett
14.6g (42.7%)Kohlenhydrate
9.8g (28.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien207kcal
Protein9.8g
Fett14.6g
Kohlenhydrate9.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein20%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 207 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga74Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM SALAD, HAM 207 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.8g Protein, 14.6g Fett und 9.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten