Deli Salads
HAM SALAD, HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien210kcal / 100g
Protein7g20.6% der Energie
Fett15g44.1% der Energie
Kohlenhydrate12g35.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.0g
Protein
7g (20.6%)Fett
15g (44.1%)Kohlenhydrate
12g (35.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien210kcal
Protein7.0g
Fett15.0g
Kohlenhydrate12.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein14%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 210 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM SALAD, HAM enthält insgesamt 210 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7g Protein, 15g Fett und 12g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten