Deli Salads
HAM SALAD, HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien355kcal / 100g
Protein9.1g20.4% der Energie
Fett32.7g73.5% der Energie
Kohlenhydrate2.7g6.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.5g
Protein
9.1g (20.4%)Fett
32.7g (73.5%)Kohlenhydrate
2.7g (6.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien355kcal
Protein9.1g
Fett32.7g
Kohlenhydrate2.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein18%
Gesamtfett50%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 355 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga127Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM SALAD, HAM enthält insgesamt 355 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.1g Protein, 32.7g Fett und 2.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten