Deli Salads
HAM SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien290kcal / 100g
Protein8g19.5% der Energie
Fett25g61.0% der Energie
Kohlenhydrate8g19.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.0g
Protein
8g (19.5%)Fett
25g (61.0%)Kohlenhydrate
8g (19.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien290kcal
Protein8.0g
Fett25.0g
Kohlenhydrate8.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein16%
Gesamtfett38%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 290 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen69Minuten
🧘♀️Yoga104Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM SALAD 290 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8g Protein, 25g Fett und 8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten