Deli Salads
HAM SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien209kcal / 100g
Protein16.4g39.2% der Energie
Fett12.7g30.4% der Energie
Kohlenhydrate12.7g30.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.8g
Protein
16.4g (39.2%)Fett
12.7g (30.4%)Kohlenhydrate
12.7g (30.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien209kcal
Protein16.4g
Fett12.7g
Kohlenhydrate12.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein33%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 209 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM SALAD enthält insgesamt 209 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.4g Protein, 12.7g Fett und 12.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten