Deli Salads
AMERICAN HAM SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien254kcal / 100g
Protein9.7g26.3% der Energie
Fett20.2g54.7% der Energie
Kohlenhydrate7g19.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.9g
Protein
9.7g (26.3%)Fett
20.2g (54.7%)Kohlenhydrate
7g (19.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien254kcal
Protein9.7g
Fett20.2g
Kohlenhydrate7.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein19%
Gesamtfett31%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 254 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion AMERICAN HAM SALAD enthält insgesamt 254 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.7g Protein, 20.2g Fett und 7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten