Deli and cured meat sandwiches
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein13.8g32.5% der Energie
Fett8.1g19.1% der Energie
Kohlenhydrate20.6g48.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.5g
Protein
13.8g (32.5%)Fett
8.1g (19.1%)Kohlenhydrate
20.6g (48.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein13.8g
Fett8.1g
Kohlenhydrate20.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein28%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant zeigen 212 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.8g Protein, 8.1g Fettgehalt und 20.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten