Deli and cured meat sandwiches
Turkey sandwich or sub, restaurant
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien180kcal / 100g
Protein12.3g30.8% der Energie
Fett3.7g9.3% der Energie
Kohlenhydrate23.9g59.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.9g
Protein
12.3g (30.8%)Fett
3.7g (9.3%)Kohlenhydrate
23.9g (59.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien180kcal
Protein12.3g
Fett3.7g
Kohlenhydrate23.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein25%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 180 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Turkey sandwich or sub, restaurant 180 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.3g Protein, 3.7g Fett und 23.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten