Deli and cured meat sandwiches
Turkey sandwich on white
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien189kcal / 100g
Protein12g28.4% der Energie
Fett3.7g8.8% der Energie
Kohlenhydrate26.5g62.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.2g
Protein
12g (28.4%)Fett
3.7g (8.8%)Kohlenhydrate
26.5g (62.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien189kcal
Protein12.0g
Fett3.7g
Kohlenhydrate26.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein24%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 189 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Turkey sandwich on white zeigen 189 Kalorien pro 100g. Es liefert 12g Protein, 3.7g Fettgehalt und 26.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten