Deli and cured meat sandwiches
Turkey sandwich on wheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien187kcal / 100g
Protein13g31.3% der Energie
Fett3.9g9.4% der Energie
Kohlenhydrate24.6g59.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.5g
Protein
13g (31.3%)Fett
3.9g (9.4%)Kohlenhydrate
24.6g (59.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien187kcal
Protein13.0g
Fett3.9g
Kohlenhydrate24.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein26%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 187 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Turkey sandwich on wheat zeigen 187 Kalorien pro 100g. Es liefert 13g Protein, 3.9g Fettgehalt und 24.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten