Deli and cured meat sandwiches
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien210kcal / 100g
Protein14.5g35.0% der Energie
Fett8.7g21.0% der Energie
Kohlenhydrate18.2g44.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.4g
Protein
14.5g (35.0%)Fett
8.7g (21.0%)Kohlenhydrate
18.2g (44.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien210kcal
Protein14.5g
Fett8.7g
Kohlenhydrate18.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein29%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 210 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Japanese Style Hand Saw Non-slip Wooden Handle Pull Saw Flush Cut Saw Flexible Handsaw Woodworking Cutting Tool Hand Saw
3.83 USD
1pc WhiskerWare Elevated Cat Bowl, Anti-Tip Plastic Raised Pet Feeding Dish with Tilted Edge, Neck Protection Kitty Food
8.26 USD
AGM M11 4G Rugged Phone IP68 Waterproof 4000mAh Removable Battery Wi-Fi Hotspot Reverse Charging FM Radio for Outdoor
84.59 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Multiple meat sandwich on wheat, with cheese enthält insgesamt 210 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.5g Protein, 8.7g Fett und 18.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten