Deli and cured meat sandwiches
Italian sandwich or sub, restaurant
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien313kcal / 100g
Protein16.2g30.8% der Energie
Fett20g38.0% der Energie
Kohlenhydrate16.4g31.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.6g
Protein
16.2g (30.8%)Fett
20g (38.0%)Kohlenhydrate
16.4g (31.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien313kcal
Protein16.2g
Fett20.0g
Kohlenhydrate16.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein32%
Gesamtfett31%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 313 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga112Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Italian sandwich or sub, restaurant zeigen 313 Kalorien pro 100g. Es liefert 16.2g Protein, 20g Fettgehalt und 16.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten