Deli and cured meat sandwiches
Club sandwich on white
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein15.1g33.0% der Energie
Fett7.5g16.4% der Energie
Kohlenhydrate23.1g50.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.7g
Protein
15.1g (33.0%)Fett
7.5g (16.4%)Kohlenhydrate
23.1g (50.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein15.1g
Fett7.5g
Kohlenhydrate23.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein30%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Club sandwich on white 222 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15.1g Protein, 7.5g Fett und 23.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten