Deli and cured meat sandwiches
Bologna sandwich on wheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien272kcal / 100g
Protein10.9g21.4% der Energie
Fett13.5g26.5% der Energie
Kohlenhydrate26.5g52.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.9g
Protein
10.9g (21.4%)Fett
13.5g (26.5%)Kohlenhydrate
26.5g (52.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien272kcal
Protein10.9g
Fett13.5g
Kohlenhydrate26.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein22%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 272 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga97Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bologna sandwich on wheat enthält insgesamt 272 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.9g Protein, 13.5g Fett und 26.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten