Deli and cured meat sandwiches
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien229kcal / 100g
Protein12g25.4% der Energie
Fett7.8g16.5% der Energie
Kohlenhydrate27.5g58.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.3g
Protein
12g (25.4%)Fett
7.8g (16.5%)Kohlenhydrate
27.5g (58.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien229kcal
Protein12.0g
Fett7.8g
Kohlenhydrate27.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein24%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 229 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat 229 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12g Protein, 7.8g Fett und 27.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten