Dairy and Egg Products
Yogurt, Greek, plain, whole milk
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien94.5kcal / 100g
Protein8.8g48.9% der Energie
Fett4.4g24.4% der Energie
Kohlenhydrate4.8g26.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.0g
Protein
8.8g (48.9%)Fett
4.4g (24.4%)Kohlenhydrate
4.8g (26.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien95kcal
Protein8.8g
Fett4.4g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein18%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 95 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Yogurt, Greek, plain, whole milk 94.5 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.8g Protein, 4.4g Fett und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
MagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten