Dairy and Egg Products
Egg, yolk, raw, frozen, sugared, pasteurized
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien307kcal / 100g
Protein13.9g29.1% der Energie
Fett22.8g47.8% der Energie
Kohlenhydrate11g23.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.7g
Protein
13.9g (29.1%)Fett
22.8g (47.8%)Kohlenhydrate
11g (23.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien307kcal
Protein13.9g
Fett22.8g
Kohlenhydrate11.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein28%
Gesamtfett35%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 307 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen73Minuten
🧘♀️Yoga110Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg, yolk, raw, frozen, sugared, pasteurized enthält insgesamt 307 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.9g Protein, 22.8g Fett und 11g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
SodiumIronCalciumPotassiumZincMagnesiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten