Dairy and Egg Products
Egg, yolk, raw, frozen, salted, pasteurized
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien275kcal / 100g
Protein14.1g36.3% der Energie
Fett22.9g59.0% der Energie
Kohlenhydrate1.8g4.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.8g
Protein
14.1g (36.3%)Fett
22.9g (59.0%)Kohlenhydrate
1.8g (4.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien275kcal
Protein14.1g
Fett22.9g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein28%
Gesamtfett35%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 275 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga98Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg, yolk, raw, frozen, salted, pasteurized 275 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.1g Protein, 22.9g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten