Dairy and Egg Products
Ei, Eiöl, frisch, gefroren, pasteurisiert
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien296kcal / 100g
Protein15.6g37.8% der Energie
Fett25.1g60.8% der Energie
Kohlenhydrate0.6g1.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.3g
Protein
15.6g (37.8%)Fett
25.1g (60.8%)Kohlenhydrate
0.6g (1.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien296kcal
Protein15.6g
Fett25.1g
Kohlenhydrate0.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein31%
Gesamtfett39%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 296 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen70Minuten
🧘♀️Yoga106Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Ei, Eiöl, frisch, gefroren, pasteurisiert enthält insgesamt 296 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.6g Protein, 25.1g Fett und 0.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
PotassiumZincMagnesiumCalciumSodiumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten