Dairy and Egg Products
Egg, yolk, raw, fresh
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien322kcal / 100g
Protein15.9g34.6% der Energie
Fett26.5g57.6% der Energie
Kohlenhydrate3.6g7.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.0g
Protein
15.9g (34.6%)Fett
26.5g (57.6%)Kohlenhydrate
3.6g (7.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien322kcal
Protein15.9g
Fett26.5g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein32%
Gesamtfett41%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 322 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren37Minuten
🚶♂️Gehen77Minuten
🧘♀️Yoga115Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg, yolk, raw, fresh zeigen 322 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.9g Protein, 26.5g Fettgehalt und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten