Dairy and Egg Products
Egg, whole, raw, frozen, salted, pasteurized
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien138kcal / 100g
Protein11g50.2% der Energie
Fett10.1g46.1% der Energie
Kohlenhydrate0.8g3.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.9g
Protein
11g (50.2%)Fett
10.1g (46.1%)Kohlenhydrate
0.8g (3.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien138kcal
Protein11.0g
Fett10.1g
Kohlenhydrate0.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein22%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 138 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg, whole, raw, frozen, salted, pasteurized 138 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11g Protein, 10.1g Fett und 0.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten