Dairy and Egg Products
Egg, whole, raw, frozen, pasteurized (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien147kcal / 100g
Protein12.3g53.0% der Energie
Fett9.9g42.7% der Energie
Kohlenhydrate1g4.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.2g
Protein
12.3g (53.0%)Fett
9.9g (42.7%)Kohlenhydrate
1g (4.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien147kcal
Protein12.3g
Fett9.9g
Kohlenhydrate1.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein25%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 147 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg, whole, raw, frozen, pasteurized (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) 147 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.3g Protein, 9.9g Fett und 1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
MagnesiumPotassiumZincSodiumIronCalciumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten