Dairy and Egg Products
Egg, whole, raw, frozen, pasteurized
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien150kcal / 100g
Protein12.3g52.3% der Energie
Fett10.3g43.8% der Energie
Kohlenhydrate0.9g3.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.5g
Protein
12.3g (52.3%)Fett
10.3g (43.8%)Kohlenhydrate
0.9g (3.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien150kcal
Protein12.3g
Fett10.3g
Kohlenhydrate0.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein25%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 150 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga54Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg, whole, raw, frozen, pasteurized enthält insgesamt 150 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.3g Protein, 10.3g Fett und 0.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
MagnesiumPotassiumZincSodiumIronCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten