Dairy and Egg Products
Egg, whole, cooked, omelet
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien154kcal / 100g
Protein10.6g46.3% der Energie
Fett11.7g51.1% der Energie
Kohlenhydrate0.6g2.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.9g
Protein
10.6g (46.3%)Fett
11.7g (51.1%)Kohlenhydrate
0.6g (2.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien154kcal
Protein10.6g
Fett11.7g
Kohlenhydrate0.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein21%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 154 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg, whole, cooked, omelet zeigen 154 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.6g Protein, 11.7g Fettgehalt und 0.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten