Dairy and Egg Products
Egg, white, raw, frozen, pasteurized
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien48kcal / 100g
Protein10.1g91.8% der Energie
Fett0.2g1.8% der Energie
Kohlenhydrate0.7g6.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.0g
Protein
10.1g (91.8%)Fett
0.2g (1.8%)Kohlenhydrate
0.7g (6.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien48kcal
Protein10.1g
Fett0.2g
Kohlenhydrate0.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein20%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 48 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga17Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg, white, raw, frozen, pasteurized enthält insgesamt 48 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.1g Protein, 0.2g Fett und 0.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
PotassiumZincSodiumMagnesiumCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten