Dairy and Egg Products
Egg, white, raw, fresh
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien52kcal / 100g
Protein10.9g92.4% der Energie
Fett0.2g1.7% der Energie
Kohlenhydrate0.7g5.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.8g
Protein
10.9g (92.4%)Fett
0.2g (1.7%)Kohlenhydrate
0.7g (5.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien52kcal
Protein10.9g
Fett0.2g
Kohlenhydrate0.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein22%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 52 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen12Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg, white, raw, fresh 52 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.9g Protein, 0.2g Fett und 0.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten