Dairy and Egg Products
Egg, goose, whole, fresh, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien185kcal / 100g
Protein13.9g48.6% der Energie
Fett13.3g46.5% der Energie
Kohlenhydrate1.4g4.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.6g
Protein
13.9g (48.6%)Fett
13.3g (46.5%)Kohlenhydrate
1.4g (4.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien185kcal
Protein13.9g
Fett13.3g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein28%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 185 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg, goose, whole, fresh, raw zeigen 185 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.9g Protein, 13.3g Fettgehalt und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten