Dairy and Egg Products
Cheese, white, queso blanco
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien310kcal / 100g
Protein20.4g43.2% der Energie
Fett24.3g51.5% der Energie
Kohlenhydrate2.5g5.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.2g
Protein
20.4g (43.2%)Fett
24.3g (51.5%)Kohlenhydrate
2.5g (5.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien310kcal
Protein20.4g
Fett24.3g
Kohlenhydrate2.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein41%
Gesamtfett37%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 310 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen74Minuten
🧘♀️Yoga111Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cheese, white, queso blanco enthält insgesamt 310 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.4g Protein, 24.3g Fett und 2.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten