Dairy and Egg Products
Cheese, swiss, low fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien179kcal / 100g
Protein28.4g77.0% der Energie
Fett5.1g13.8% der Energie
Kohlenhydrate3.4g9.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.9g
Protein
28.4g (77.0%)Fett
5.1g (13.8%)Kohlenhydrate
3.4g (9.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien179kcal
Protein28.4g
Fett5.1g
Kohlenhydrate3.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein57%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 179 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cheese, swiss, low fat enthält insgesamt 179 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28.4g Protein, 5.1g Fett und 3.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin AIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten