Dairy and Egg Products
Cheese, swiss
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien393kcal / 100g
Protein27g45.5% der Energie
Fett31g52.2% der Energie
Kohlenhydrate1.4g2.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.4g
Protein
27g (45.5%)Fett
31g (52.2%)Kohlenhydrate
1.4g (2.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien393kcal
Protein27.0g
Fett31.0g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein54%
Gesamtfett48%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 393 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen94Minuten
🧘♀️Yoga140Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cheese, swiss enthält insgesamt 393 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 27g Protein, 31g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten