Dairy and Egg Products
Cheese sauce, prepared from recipe
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien197kcal / 100g
Protein10.3g33.6% der Energie
Fett14.9g48.5% der Energie
Kohlenhydrate5.5g17.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.7g
Protein
10.3g (33.6%)Fett
14.9g (48.5%)Kohlenhydrate
5.5g (17.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien197kcal
Protein10.3g
Fett14.9g
Kohlenhydrate5.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein21%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 197 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cheese sauce, prepared from recipe 197 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.3g Protein, 14.9g Fett und 5.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten