Dairy and Egg Products
Käse, Rösti
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien157kcal / 100g
Protein7.8g30.4% der Energie
Fett11g42.8% der Energie
Kohlenhydrate6.9g26.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.7g
Protein
7.8g (30.4%)Fett
11g (42.8%)Kohlenhydrate
6.9g (26.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien157kcal
Protein7.8g
Fett11.0g
Kohlenhydrate6.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein16%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 157 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga56Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Käse, Rösti enthält insgesamt 157 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.8g Protein, 11g Fett und 6.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten