Dairy and Egg Products
Cheese, ricotta, part skim milk
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien138kcal / 100g
Protein11.4g46.7% der Energie
Fett7.9g32.4% der Energie
Kohlenhydrate5.1g20.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.4g
Protein
11.4g (46.7%)Fett
7.9g (32.4%)Kohlenhydrate
5.1g (20.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien138kcal
Protein11.4g
Fett7.9g
Kohlenhydrate5.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein23%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 138 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cheese, ricotta, part skim milk enthält insgesamt 138 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.4g Protein, 7.9g Fett und 5.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ASodiumIronMagnesiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten