Dairy and Egg Products
Parmesan
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien421kcal / 100g
Protein29.6g42.3% der Energie
Fett28g40.0% der Energie
Kohlenhydrate12.4g17.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt70.0g
Protein
29.6g (42.3%)Fett
28g (40.0%)Kohlenhydrate
12.4g (17.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien421kcal
Protein29.6g
Fett28.0g
Kohlenhydrate12.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein59%
Gesamtfett43%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 421 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren48Minuten
🚶♂️Gehen100Minuten
🧘♀️Yoga150Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Parmesan 421 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 29.6g Protein, 28g Fett und 12.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten