Dairy and Egg Products
Cheese, monterey jack, solid
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien391kcal / 100g
Protein22.6g39.6% der Energie
Fett32.6g57.1% der Energie
Kohlenhydrate1.9g3.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.1g
Protein
22.6g (39.6%)Fett
32.6g (57.1%)Kohlenhydrate
1.9g (3.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien391kcal
Protein22.6g
Fett32.6g
Kohlenhydrate1.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein45%
Gesamtfett50%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 391 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen93Minuten
🧘♀️Yoga140Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cheese, monterey jack, solid enthält insgesamt 391 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.6g Protein, 32.6g Fett und 1.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
MagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten