Dairy and Egg Products
Cheese, mexican, queso cotija
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien366kcal / 100g
Protein20g37.0% der Energie
Fett30g55.6% der Energie
Kohlenhydrate4g7.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.0g
Protein
20g (37.0%)Fett
30g (55.6%)Kohlenhydrate
4g (7.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien366kcal
Protein20.0g
Fett30.0g
Kohlenhydrate4.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein40%
Gesamtfett46%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 366 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen87Minuten
🧘♀️Yoga131Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cheese, mexican, queso cotija enthält insgesamt 366 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20g Protein, 30g Fett und 4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten