Dairy and Egg Products
Cheese, gouda
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien356kcal / 100g
Protein24.9g45.7% der Energie
Fett27.4g50.3% der Energie
Kohlenhydrate2.2g4.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.5g
Protein
24.9g (45.7%)Fett
27.4g (50.3%)Kohlenhydrate
2.2g (4.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien356kcal
Protein24.9g
Fett27.4g
Kohlenhydrate2.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein50%
Gesamtfett42%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 356 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga127Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cheese, gouda 356 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 24.9g Protein, 27.4g Fett und 2.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ASodiumIronMagnesiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten