Dairy and Egg Products
Cheese, fresh, queso fresco
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien299kcal / 100g
Protein18.1g40.3% der Energie
Fett23.8g53.0% der Energie
Kohlenhydrate3g6.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.9g
Protein
18.1g (40.3%)Fett
23.8g (53.0%)Kohlenhydrate
3g (6.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien299kcal
Protein18.1g
Fett23.8g
Kohlenhydrate3.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein36%
Gesamtfett37%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 299 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen71Minuten
🧘♀️Yoga107Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cheese, fresh, queso fresco 299 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 18.1g Protein, 23.8g Fett und 3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten