Dairy and Egg Products
Käse
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien326kcal / 100g
Protein24.5g48.1% der Energie
Fett24.3g47.7% der Energie
Kohlenhydrate2.1g4.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.9g
Protein
24.5g (48.1%)Fett
24.3g (47.7%)Kohlenhydrate
2.1g (4.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien326kcal
Protein24.5g
Fett24.3g
Kohlenhydrate2.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein49%
Gesamtfett37%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 326 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren37Minuten
🚶♂️Gehen78Minuten
🧘♀️Yoga116Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Käse enthält insgesamt 326 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 24.5g Protein, 24.3g Fett und 2.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten