Dairy and Egg Products
Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien81kcal / 100g
Protein10.4g59.4% der Energie
Fett2.3g13.1% der Energie
Kohlenhydrate4.8g27.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.5g
Protein
10.4g (59.4%)Fett
2.3g (13.1%)Kohlenhydrate
4.8g (27.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien81kcal
Protein10.4g
Fett2.3g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein21%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 81 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat zeigen 81 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.4g Protein, 2.3g Fettgehalt und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten