Dairy and Egg Products
Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat, lactose reduced
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien74kcal / 100g
Protein12.4g74.7% der Energie
Fett1g6.0% der Energie
Kohlenhydrate3.2g19.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.6g
Protein
12.4g (74.7%)Fett
1g (6.0%)Kohlenhydrate
3.2g (19.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien74kcal
Protein12.4g
Fett1.0g
Kohlenhydrate3.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein25%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 74 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga26Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat, lactose reduced 74 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.4g Protein, 1g Fett und 3.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten