Crusts & Dough
PHYLLO DOUGH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien300kcal / 100g
Protein8.6g11.9% der Energie
Fett2.1g2.9% der Energie
Kohlenhydrate61.4g85.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt72.1g
Protein
8.6g (11.9%)Fett
2.1g (2.9%)Kohlenhydrate
61.4g (85.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien300kcal
Protein8.6g
Fett2.1g
Kohlenhydrate61.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein17%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 300 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen71Minuten
🧘♀️Yoga107Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PHYLLO DOUGH 300 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.6g Protein, 2.1g Fett und 61.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten