Süßgebäck & Muffins
TIRAMISU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien313kcal / 100g
Protein4.5g8.6% der Energie
Fett22.4g42.8% der Energie
Kohlenhydrate25.4g48.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.3g
Protein
4.5g (8.6%)Fett
22.4g (42.8%)Kohlenhydrate
25.4g (48.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien313kcal
Protein4.5g
Fett22.4g
Kohlenhydrate25.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein9%
Gesamtfett34%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 313 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga112Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TIRAMISU enthält insgesamt 313 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.5g Protein, 22.4g Fett und 25.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten