Süßgebäck & Muffins
KEY FOOD, POTATO WITH SPINACH PIEROGI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien135kcal / 100g
Protein5g15.2% der Energie
Fett1g3.0% der Energie
Kohlenhydrate27g81.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.0g
Protein
5g (15.2%)Fett
1g (3.0%)Kohlenhydrate
27g (81.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien135kcal
Protein5.0g
Fett1.0g
Kohlenhydrate27.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein10%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 135 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für KEY FOOD, POTATO WITH SPINACH PIEROGI zeigen 135 Kalorien pro 100g. Es liefert 5g Protein, 1g Fettgehalt und 27g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten