Süßgebäck & Muffins
BAKLAVA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien514kcal / 100g
Protein5.4g6.5% der Energie
Fett40.5g48.4% der Energie
Kohlenhydrate37.8g45.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt83.7g
Protein
5.4g (6.5%)Fett
40.5g (48.4%)Kohlenhydrate
37.8g (45.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien514kcal
Protein5.4g
Fett40.5g
Kohlenhydrate37.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie26%
Protein11%
Gesamtfett62%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 514 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen47Minuten
🚴♀️Radfahren58Minuten
🚶♂️Gehen122Minuten
🧘♀️Yoga184Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BAKLAVA enthält insgesamt 514 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.4g Protein, 40.5g Fett und 37.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten