Süßgebäck & Muffins
BAKLAVA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien419kcal / 100g
Protein7g8.6% der Energie
Fett20.9g25.7% der Energie
Kohlenhydrate53.5g65.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt81.4g
Protein
7g (8.6%)Fett
20.9g (25.7%)Kohlenhydrate
53.5g (65.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien419kcal
Protein7.0g
Fett20.9g
Kohlenhydrate53.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein14%
Gesamtfett32%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 419 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren48Minuten
🚶♂️Gehen100Minuten
🧘♀️Yoga150Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BAKLAVA enthält insgesamt 419 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7g Protein, 20.9g Fett und 53.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten