Süßgebäck & Muffins
BAKLAVA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien422kcal / 100g
Protein6.7g8.9% der Energie
Fett22.2g29.4% der Energie
Kohlenhydrate46.7g61.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt75.6g
Protein
6.7g (8.9%)Fett
22.2g (29.4%)Kohlenhydrate
46.7g (61.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien422kcal
Protein6.7g
Fett22.2g
Kohlenhydrate46.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein13%
Gesamtfett34%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 422 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren48Minuten
🚶♂️Gehen100Minuten
🧘♀️Yoga151Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BAKLAVA 422 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.7g Protein, 22.2g Fett und 46.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten