Süßgebäck & Muffins
BAKLAVA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien413kcal / 100g
Protein4.3g5.8% der Energie
Fett21.7g29.4% der Energie
Kohlenhydrate47.8g64.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt73.8g
Protein
4.3g (5.8%)Fett
21.7g (29.4%)Kohlenhydrate
47.8g (64.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien413kcal
Protein4.3g
Fett21.7g
Kohlenhydrate47.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein9%
Gesamtfett33%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 413 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren47Minuten
🚶♂️Gehen98Minuten
🧘♀️Yoga148Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BAKLAVA enthält insgesamt 413 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.3g Protein, 21.7g Fett und 47.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten